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没睡饱会让你变自私!美国新研究:少睡一小时也会影响

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发表于 2022-9-7 10:44:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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充足的睡眠对我们来说,很重要。睡眠不足不但影响我们的健康。甚至还会让我们变得自私。根据研究报道,当我们睡眠不足、身体疲倦时,会变得更自私有研究人员做了实验以研究睡眠状况与助人意愿之间的关系。在第一项实验中,他们对比了24名健康志愿者在睡足8小时和一夜未睡后的大脑成像,发现在缺乏睡眠时志愿者大脑中与同理心相关的区域不太活跃。

在另一项实验中,他们对100余名志愿者进行为期3-4天的跟踪,测量了他们的睡眠质量,并观察他们在生活中的助人意愿,结果显示,睡眠不佳的人在日常互动中选择帮助别人的行为更少。此外,在对比了美国2001年至2016年的慈善捐款后,研究人员还发现,时间制度调整为夏令时后的一周内,人们捐款比例下降了10%,而调整为夏令时会让人们失去1小时的睡眠时间。其实在更早期的研究中,该研究团队就已经发现睡眠不足会导致人们变得更加孤立。当时他们发现,睡眠不足不仅会增加孤独感,而且更糟糕的是,当睡眠不足的人与他人互动时,他们会将这种孤独像病毒一样传播给其他人。

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